ভালো খেজুর চেনার উপায়

ডেস্ক: খেজুর স্বাদেও যেমন সুস্বাদু, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। তাই স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে খেজুর একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত। যারা প্রক্রিয়াজাত চিনি বা মিষ্টি গ্রহণে আনিচ্ছুক তাদের জন্য খেজুর একটি সেরা …

ভালো খেজুর চেনার উপায় আরও পড়ুন

মুলা খাবেন যে কারণে

ডেস্ক: মুলার (Radish) নাম শুনলে নাক কুঁচকে ফেলেন অনেকে। মূলত গন্ধের কারণে মুলা অনেকের কাছে অপছন্দের। কিন্তু এই সবজিটি কতটা উপকারী, তা কি জানেন? বাজারে লাল ও সাদা দুই ধরনের …

মুলা খাবেন যে কারণে আরও পড়ুন

প্রতিদিন কত গ্রাম বাদাম খাবেন!

ডেস্ক: ভিটামিন ও মিনারেলে ভরপুর বাদাম (nuts)। বাদাম শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগানের পাশাপাশি ক্ষুধাও মেটায়। এ জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিবেলা নিয়ম করে বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে স্বাস্থ্যগত …

প্রতিদিন কত গ্রাম বাদাম খাবেন! আরও পড়ুন

যেসব অভ্যাসে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা

ডেস্ক: ছোট, বড়, ছেলে বা মেয়ে— সবারই পছন্দ ঘন চুল (hair)। চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া, সকলের কাছেই চিন্তার বিষয়। প্রতিদিন যে পরিমাণ চুল ঝরে, জৈবিক নিয়মে তত পরিমাণ চুলই গজায়। …

যেসব অভ্যাসে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা আরও পড়ুন

ধূমপান: একটি সামাজিক ব্যাধি, সুন্দর জীবনের অন্তরায়

হালিমা আক্তার ধূমপান একটি মারাত্মক সামাজিক ব্যাধি, যা নিরবে ধ্বংস করছে আমাদের গোটা সমাজ। ধূমপানের ক্ষতিকর দিক আমরা সবাই কমবেশি জানি, একজন ধূমপায়ী নিজের স্বাস্থের অবনতি করা সহ আশেপাশের সবাইকে …

ধূমপান: একটি সামাজিক ব্যাধি, সুন্দর জীবনের অন্তরায় আরও পড়ুন

শীতের পোশাকের যত্ন নেবেন যেভাবে

ডেস্ক: শীতকাল এখনো আসেনি। তবে কুয়াশা ও ঠান্ডা পড়া শুরু হয়ে গেছে। এরই মধ্যে তুলে রাখা জ্যাকেট, সুয়েটার, শাল, লেপ ও কাঁথা প্রায় সকলেই নামিয়ে ফেলেছেন। আর শীতের পোশাকের যত্ন …

শীতের পোশাকের যত্ন নেবেন যেভাবে আরও পড়ুন

রুম হিটারের দাম কত, কীভাবে ব্যবহার করবেন?

ডেস্ক: শীতে (winter) অনেকেই  রুম হিটার (Room heater) ব্যবহার করেন। এটি তাৎক্ষণিক ঘর গরম করে বলে শীতে এর চাহিদা বাড়ে। অধিকাংশ হিটারের ভেতরেই গরম ধাতুর পাত বা সিরামিক কোর থাকে। …

রুম হিটারের দাম কত, কীভাবে ব্যবহার করবেন? আরও পড়ুন

চুলের যত্নে আদা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আদা মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, চুল পড়া কমায় এবং চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আদায় রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন। এই পুষ্টিগুলো চুলের ফলিকলকে পুষ্ট ও মজবুত করে …

চুলের যত্নে আদা আরও পড়ুন

সংসারের খরচ কমানোর ২৭ উপায়

কম-বেশি সবাই সংসারের খরচ কমাতে (Cost reduction) চায়। কিন্তু, সঠিক পরিকল্পনার অভাবে সম্ভব হয় না। তাই যারা দীর্ঘদিন ধরে সংসারের খরচ (Household expenses) কমাতে চাচ্ছেন তাদের জন্য থাকছে কিছু টিপস …

সংসারের খরচ কমানোর ২৭ উপায় আরও পড়ুন

হতাশা দূর করতে শরীরচর্চা

বর্তমানে হতাশা বা ডিপ্রেশন মারাত্মক একটি সমস্যা। দিন-দিন এটি বৃদ্ধি পাচ্ছে। মানসিক বা শারীরিকভাবে অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যেকেউ, যেকোনো কারণে যেকোনো সময়ে হতাশ অথবা বিষণ্ণ হতে পারে। হতাশা …

হতাশা দূর করতে শরীরচর্চা আরও পড়ুন