দ্রুত ঘুম আসবে যেসব খাবার খেলে
দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম অপরিহার্য। ঘুম ঠিকমতো না হলে বহু সমস্যা শরীর ও মনে বাসা বাঁধে। আসলে ঘুমের ভেতর শরীর বহু কাজ সেরে নেয়। এক্ষেত্রে মস্তিষ্ক নিজের অপ্রয়োজনীয় …
দ্রুত ঘুম আসবে যেসব খাবার খেলে আরও পড়ুনTag: আপেল
কোলেস্টেরল কী; কোলেস্টেরল বাড়ায় ও কমায় যেসব খাবার
মানুষের খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। বেশি শুয়ে বসে থাকার জীবনযাপনে কোলেস্টেরল বাড়ে। অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান, অ্যালকোহল পান, জর্দা সেবন, অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাওয়ার খেলে যেকোনো সময় কোলেস্টেরলের মাত্রা …
কোলেস্টেরল কী; কোলেস্টেরল বাড়ায় ও কমায় যেসব খাবার আরও পড়ুন