কোলেস্টেরল কী; কোলেস্টেরল বাড়ায় ও কমায় যেসব খাবার

মানুষের খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। বেশি শুয়ে বসে থাকার জীবনযাপনে কোলেস্টেরল বাড়ে। অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান, অ্যালকোহল পান, জর্দা সেবন, অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাওয়ার খেলে যেকোনো সময় কোলেস্টেরলের মাত্রা …

কোলেস্টেরল কী; কোলেস্টেরল বাড়ায় ও কমায় যেসব খাবার আরও পড়ুন

সকালের নাস্তায় যা খাবেন

সকালের নাস্তা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতের খাবার খাওয়ার প্রায় ৮ঘন্টা পর নাস্তা খাওয়া হয়। আবার দিনের প্রথম খাবার এটি। এটি সারা দিন আমাদের প্রাণবন্ত ও সুস্থ রাখতে সাহায্য …

সকালের নাস্তায় যা খাবেন আরও পড়ুন