ঘুম আমাদের নিত্যদিনের কর্ম। ঘুম ছাড়া কোন মানুষ বাঁচতে পারে না। আল্লাহ তায়ালা কুরআনে বলেছেন— তিনিই তোমাদের জন্য রাতকে আবরণ ও নিদ্রাকে আরামপ্রদ করেছেন এবং দিনকে করেছেন জাগ্রত থাকার সময়। …
ঘুম থেকে জেগে যে ৮ আমল করবেন আরও পড়ুন
ঘুম— দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। ঠিক সময়ে ঘুমানো যেমন গুরুত্বর্পূণ তেমনই সঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠাও গুরুত্বর্পূণ। বিভিন্ন কারণে সকালে ঘুম …
সকালে ঘুম থেকে উঠে যে কাজগুলো করবেন না আরও পড়ুন
দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম অপরিহার্য। ঘুম ঠিকমতো না হলে বহু সমস্যা শরীর ও মনে বাসা বাঁধে। আসলে ঘুমের ভেতর শরীর বহু কাজ সেরে নেয়। এক্ষেত্রে মস্তিষ্ক নিজের অপ্রয়োজনীয় …
দ্রুত ঘুম আসবে যেসব খাবার খেলে আরও পড়ুন